Bạn đã biết cách chọn rong nho chất lượng chưa? Như bạn đã biết rong nho là một thực phẩm khá quen thuộc với người Việt Nam và đang rất hot vào thời gian gần đây. Rong nho được nhiều người lựa chọn để giúp bồi bổ sức khỏe, bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa một số bệnh tật. Cùng bTaskee điểm qua một số mẹo chọn rong nho chất lượng nhé!
Cách chọn rong nho chất lượng
Dựa vào màu sắc và hình dáng rong nho
Khi chọn mua rong nho bạn cần quan sát kỹ màu sắc và hình dáng của rong nho. Khi quan sát kỹ thì bạn sẽ rất dễ dàng nhận biết được đâu là rong nho chất lượng.
Rong nho nuôi trồng tự nhiên sẽ có quả cầu tròn không lớn, các quả cầu này được mọc xoay quanh thân giữa và phân đều ra 4 hướng. Khi bạn quan sát ở cả 2 tầng thì bạn sẽ thấy các quả cầu này phân ra thành 8 hướng, rất đều và đẹp mắt.
Rong nho chất lượng thường sẽ có màu xanh lá không quá đậm và nhìn màu rất tự nhiên. Một số loại rong nho có chất lượng kém sẽ có hình dáng to hơn, màu sắc đậm hơn, có thể các hình cầu sẽ mọc xoay quanh thân giữa nhưng không đều.
Dựa vào thương hiệu
Hiện nay, trên thị trường nổi lên các quảng cáo về sản phẩm rong nho chất lượng với nhiều thương hiệu khác nhau. Do đó, bạn cần biết được đâu là thương hiệu uy tín để chọn mua được rong nho chất lượng, không mất tiền oan.
Dươi đây là 5 thương hiệu rong nho uy tín, chất lượng mà bạn có thể tham khảo:
- Rong nho Sabudo (nhiều người mua nhất)
- Rong nho biển tách nước Yukibudo
- Loại rong nho Trường Thọ
- Rong nho Okinawa
- Rong nho Tasami
Bạn không nên mua các loại rong nho kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hoặc từ các thương hiệu lạ, thông tin không đầy đủ. Những loại rong nho trôi nổi sẽ không đảm bảo an toàn về chất lượng thực phẩm.
Dựa vào mùi vị rong nho
Rong nho được trồng tự nhiên sẽ có mùi vị rất thơm ngon, khi cắn vào các hạt rong nho sẽ vỡ ra, vừa giòn vừa có vị hơi mặn rất lạ miệng.
Không nên mua rong nho có các hạt bị xẹp,mất nước quá nhiều, khi cắn thấy vị nhạt thì không nên mua, vì đây là rong nho dở, kém chất lượng.
Nên mua rong nho vào buổi sáng
Bạn nên ưu tiên mua rong nho vào buổi sáng vì rong nho sẽ tươi ngon. Bởi đặc tính chứa nước bên trong nên khi mua rong nho bữa sáng bạn sẽ dễ dàng nhận ra những điểm bất thường, vết bầm vết dập.
Chú ý đến thời hạn sử dụng
Khi rong nho gần hết hạn sử dụng sẽ hay bị dập và bị chảy nước, bạn cần chú ý điểm này. Ngoài ra, bạn đừng ham rẻ mà mua các loại rong nho được rao bán giảm giá mạnh vì chúng cũng là rong nho gần hết hạn, người bán đang tìm cách đẩy hàng.
Với những bạn có những thời điểm quá bận rộn với công việc bên ngoài, không có nhiều thời gian để nấu ăn cũng như bên cạnh chăm lo bữa ăn gia đình có thể sử dụng dịch vụ đi chợ của bTaskee.
Chỉ cần vài thao tác lướt chạm trên điện thoại bạn có thể đặt dịch vụ đi chợ trên ứng dụng bTaskee, đội ngũ cộng tác viên của bTaskee sẽ trực tiếp đi chợ lựa chọn nhiều loại thực phẩm tươi ngon, chất lượng mang đến tận nhà bạn một cách nhanh chóng.
Lợi ích của rong nho đối với sức khỏe
Tăng cường chắc khỏe xương khớp
Trong rong nho có hàm lượng cao các chất như protein, canxi và các chất thuộc nhóm omega 3 giúp tăng cường chất nhờn cho các khớp. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, các chất này có chức năng chống lại tình trạng viêm khớp, giảm nguy cơ phát triển của bệnh.
Tăng cường chức năng tuyến giáp
Rong nho còn là nguồn cung cấp iốt tuyệt vời cho bạn. Tuyến giáp cần có lượng iốt ổn định để có thể hoạt động bình thường, việc bổ sung rong nho vào bữa ăn sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn lượng iốt vừa đủ trong ngày
Tăng sức khỏe tim mạch và thị lực
Nho biển chứa các axit béo không no, các chất này rất tốt cho việc tăng cường thị lực và trí nhớ, giảm cholesterol một chất gây ra các bệnh tim mạch ở người.
Rong biển là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan và chứa axit béo omega-3 chuỗi dài tốt cho tim và có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Trong rong nho còn chứa nhiều vitamin C, kali, canxi. Đây là những chất rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp vì khả năng kích hoạt bài tiết và điều chỉnh huyết áp bình thường.
Theo trang Healthline, rong biển đặc biệt là rong nho có chứa các chất thực vật đóng một vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, Các chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan có trong rong biển còn có khả năng tăng độ nhạy insulin và ổn định lượng đường trong máu.
Hỗ trợ có làn da đẹp
rong nho chứa nhiều vitamin A, C có tác dụng trong việc chống oxy hóa và cải thiện làn da, tăng cường sản sinh collagen giúp tái tạo làn da của bạn.
Chất béo trong rong nho có thể làm cho màng tế bào tái tạo, tăng cường tính lưu động và giảm tính di động của thành mạch để giảm tác dụng phụ của khô da.
Rong nho được sử dụng như một mỹ phẩm tự nhiên lành tính, được nhiều cơ sở thẩm mỹ đưa vào liệu trình chăm sóc da.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Rong biển có thể thúc đẩy quá trình giảm béo bằng cách giảm cảm giác đói, tăng cảm giác no và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Với hàm lượng chất xơ không hòa tan cao sẽ giúp tăng nhu động đường ruột, chống các bệnh về táo bón.
Ngoài ra, hương vị thơm ngon làm cho nó trở thành một lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời với hàm lượng calo thấp.
